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Sophia von Dewitz
Mentorin für Leichtigkeit,
Selbstbestimmung & inneres Wachstum
Für Frauen, die sich selbst etwas wert sind.
I:I Mentoring Program
Individuelles Mentoring für Frauen & Mamas, die ihr Leben selbstbestimmt & leicht gestalten möchten.
Du kümmerst dich um alles und bist immer für alle da?
Wann entscheidest du dich bewusst für dich?
Du machst das großartig aber du musst nicht alles alleine schaffen!
Du darfst die Entscheidung treffen, dein Leben bewusst zu verändern.
In meinem 1:1 Mentoring geht es nicht um oberflächliche Lösungen – sondern darum, dass du dich wirklich verstehst.
Du erkennst deine Muster.
Du löst dich von dem, was dich zurückhält.
Du triffst klare Entscheidungen – für dich.
Ich begleite dich dabei, mental stark zu werden, deiner Intuition zu vertrauen und dein Leben so zu gestalten, dass es sich leicht, stimmig und wirklich nach dir anfühlt.
Gerade als Mama – im Spagat zwischen Verantwortung, Alltag und eigenen Bedürfnissen – verlierst du dich schnell selbst.
Genau hier setzen wir an.
Für mehr Klarheit.
Mehr Leichtigkeit.
Mehr Selbstbestimmung.
Und ein Leben, das du nicht nur bewältigst – sondern bewusst lebst.
YOU & ME
GEMEINSAM
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Stärken wir dein Vertrauen in deine Intuition.
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Bringen wir dich durch gezielte Fragen in Selbstreflexion, zu deinen eigenen Antworten und Wahrheiten.
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Lassen wir alte Muster gehen und lösen Glaubenssätze auf, die dich bisher zurückgehalten haben.
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Gestalten wir Schritt für Schritt einen selbstbestimmten Alltag, mit Routinen, die dir guttun.
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Erkennen wir deine echten Bedürfnisse und rücken diese in den Fokus, damit alles, was du tust, dir dient.
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Setzen wir bewusst dein Tempo und deine Prioritäten, um den Tag so zu leben, dass er dich stärkt statt erschöpft.
3 MONATE
12 x 1:1 Live-Online-Sessions
inkl. Materialien & Tools für Zuhause
2 Plätze vorhanden
1900,-
2 Plätze vorhanden
6 MONATE
3600,-
24 x 1:1 Live-Online-Sessions
inkl. Materialien & Tools für Zuhause
2 Plätze vorhanden
9 MONATE
5200,-
36 x 1:1 Live-Online-Sessions
inkl. Materialien & Tools für Zuhause
Was dich erwartet:
Dich erwartet echtes Wachstum. Von Session zu Session bauen wir dir mehr und mehr einen Alltag auf, der sich nach leichtem Leben anfühlt. Wir stärken dich auf mentaler und körperlicher Ebene - für mehr Energie, Freude und Selbstbestimmung.
Ganz individuell passe ich mein Programm an deine Bedürfnisse an.
Hier eine Auswahl von Tools, die ich in meinen Räumen nutze.
Achtsamkeit
Achtsamkeit im Alltag ist ein sehr hohes Gut. Wenn du es schaffst, bewusst zu leben, wird vieles einfacher, entspannter und schöner.
Zu mehr Achtsamkeit verhelfen einem Ruhe-Momente, schamanische Reisen, Meditation und Atemübungen.
Ich selber nutze diese Tools bereits seit 10 Jahren, habe die ein oder andere Weiterbildung gemacht und fand so auch selber mehr und mehr in mein Gleichgewicht.
Bei mir lernst du, mit welchen Mitteln du dich zentrierst und wie du so zu mehr Gelassenheit in deinem Leben gelangst!
Mindset
Unsere Gedanken sind so unfassbar stark. Was wir denken, das leben wir auch. Daher ist es ungemein wichtig, sich seiner Gedankenmuster bewusst zu sein und diese zu durchbrechen, um ein erfülltes Leben leben zu können. Glaubensätze und Kindheitsmuster zum Beispiel, können an dein Kind "weitervererbt" werden, wenn du diese nicht loslässt. Ich helfe dir, deine Muster zu erkennen und diese nach und nach aufzulösen.
Human Design
Human Design ist wie ein innerer Kompass, wie deine DNA auf Persönlichkeitsebene. Es ist ein modernes System zur Selbsterkenntnis. Es verbindet verschiedene spirituelle, philosophische und wissenschaftliche Modelle zu einer Art "energetischen Bauplan" eines Menschen, basierend auf Geburtsdatum, -zeit und -ort.
Hast du deine Anlagen und somit dich selbst einmal verstanden, fällt es leichter dich zu akzeptieren und wertzuschätzen. Es fällt leichter Entscheidungen zu treffen und im Alltag nach seinen Werten zu handeln.
Von mir kannst du dir dein Human Design Chart lesen lassen - für mehr Balance in deinem Leben!
Hormone, Zyklus & Nährstoffe
Als Frau in Verbindung mit deinem Körper zu leben, bedeutet vor allem, deine hormonelle Balance ernst zu nehmen. Hormone steuern nicht nur deinen Zyklus, sondern auch deine Energie, deine Stimmung, deinen Schlaf, dein Hautbild, deine Stressresistenz und sogar deine Klarheit im Denken. Sind sie aus dem Gleichgewicht, spürst du das oft sofort.
Nach deinem Zyklus zu leben heißt, die unterschiedlichen Phasen zu verstehen und sie für dich zu nutzen.
Ebenso entscheidend ist ein gut aufgefüllter Nährstoffhaushalt. Gerade durch Menstruation, Schwangerschaft, Stillzeit oder Stress entstehen schnell Mängel, die dein gesamtes System belasten können.
Hormonbalance, zyklusorientiertes Leben und eine gute Nährstoffversorgung sind keine „Luxusthemen“ – sie sind die Basis für Energie, mentale Stärke, emotionale Stabilität und langfristige Gesundheit. Ich gebe dir Hinweise, worauf du achten solltest und was du machen kannst, wie du dich ernähren und was du verändern kannst, um deinen Körper stabil zu nähren.
Prä - und postpartales Fachwissen
Wer liebt sie nicht, die praktischen Tipps rund um Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett und postpartale Zeit?
Bei so viel Information, an die wir heutzutage ohne Schwierigkeiten gelangen können, ist es jedoch oft schwer, den Überblick zu behalten und zwischen Mythen und Wahrheiten zu unterscheiden.
Dann auch noch die lieb gemeinten Ratschläge von Mutter, Schwiegermutter, Nachbarin und Freundin. Das kann häufig auch verunsichern.
Als zertifizierte Prä- und Postpartale Coachin gebe ich dir fundiertes Wissen an die Hand und helfe dir, zu dir passende, neue Routinen entstehen zu lassen, damit dein Mama-Alltag so entspannt und sicher wie möglich ist.
Mentale Gesundheit
Deine mentale Gesundheit ist für dich & deine Umwelt dein wertvollster Schatz. Geht es dir seelisch nicht gut, wird das deine ganze Familie betreffen.
Vielen Frauen, aber vor allem Mamas, fällt es oft schwer, sich Zeit für sich zu nehmen. Sie denken, sie müssten rund um die Uhr für alle verfügbar sein - für die Kinder, für den Mann, für den Arbeitgeber, für die Freundin, für den Hund. Und sind sie das mal nicht, jagt sie ein schlechtes Gewissen. Dabei ist die mentale Gesundheit als Mama wichtiger als du denkst! Eine entspanntere Mama bedeutet ein entspannteres Kind und ein entspannterer Partner.
Ich helfe dir in deine Selbstfürsorge zu kommen und einen gesunden Egoismus zu entwickeln - ganz nach dem Motto: Du zuerst!
