Sophia von Dewitz
Mentorin für Leichtigkeit,
Selbstbestimmung & inneres Wachstum
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Gruppenangebote
Hier findest du meine aktuellen Gruppenangebote wie Circles, Retreats und Workshops -
online und offline, sowie live und remote.
Einige Räume begleite ich alleine, andere entstehen in Kooperation mit wundervollen Expertinnen aus verwandten Bereichen.
Für:
Frauen, die sich selbst besser verstehen und bewusster leben möchten
Schwangere, die sich informiert und gestärkt auf Geburt und Mutterschaft vorbereiten möchten
Mamas, die sich wieder mehr mit sich selbst verbinden möchten und ein bewusstes Wachstum anstreben
Mein Mama Circle - für die Frau hinter der Mama
Raus aus Erschöpfung — zurück zu dir selbst
Selbstfürsorge ist kein Egoismus. Sie ist Verantwortung.
Dieser Circle ist keine Me -Time, kein theoretischer Onlinekurs und kein Fitnesskurs.
Es ist dein wöchentlicher Rückzugsort.
Ein Raum, der dich nährt, dich aufrichtet und dir zeigt, wie sich dein Alltag wieder leicht anfühlen darf.
Das erwartet dich 8 Wochen - 1x Woche live & online:
Ein sicherer Raum:
Hier wirst du gehalten. Ein exklusiver, kleiner Kreis von Frauen, in dem kein Thema zu viel und jede Emotion willkommen ist. Hier darfst du als Mutter vor allem Frau sein.
Der Sharing Circle:
Ein wertfreier Raum für echten Austausch und tiefe Verbindung. Hier hört dir jede Frau mit offenem Herzen zu. Du bist mit deinen Gedanken und Zweifeln nicht mehr allein.
Gezielte Bewegung & Verkörperung:
Als prä- und postpartale Trainerin hole ich dich sanft zurück in deinen Körper. Wir lösen physischen Ballast, stärken deine Basis und nutzen Bewegung, um Stress direkt aus dem Nervensystem abzuschütteln.
Tiefenwirksame Atemarbeit & Meditation:
Wir stoppen den inneren „Schnell-Schnell“-Modus. Durch gezielte Übungen lernt dein Körper wieder, was echte, spürbare Regeneration bedeutet.
Mindset, Reflexion & Journaling:
Mit klaren Impulsfragen schreibst du dir den Mental Load von der Seele. Du kommst deinen eigenen Bedürfnissen & deinen Grenzen auf die Spur. Wir betrachten unsere unbewussten Glaubenssätze und Muster, die uns meist daran hindern glücklich und frei zu sein.
Exklusive Highlights - Human Design & Breathwork:
Lerne wie du dein von Geburt an angelegtes Energiedesign nutzen kannst, um dir einen Alltag zu gestalten, der sich nach dir anfühlt. Freu dich auf eine tiefgehende Atem-Session mit Katharina Seehaus.
Die Türen sind noch nicht geöffnet.
Aber die Warteliste ist ab sofort offen.
Wenn du das Gefühl hast:
„Genau danach sehne ich mich.“
Dann trag dich ein :)
Ich freue mich auf dich, du wunderbare Frau!
Finde zurück zu dir und deiner Intuition!
