Kontaktiere Feelgood Mama by Sophia

Telefon: +49 (0) 170 3309 240
E-Mail: info@feelgoodmamabysophia.com

INSTAGRAM

Folge mir für regelmäßig neuen Inhalt auf Instagram

Ab März geht es los mit meinen Retreats, Kursen und 1:1 Begleitungen! 🤍🔥

Ich kann euch gar nicht sagen, wie sehr ich mich auf euch wunderbare Frauen freue!!! 🫶🏻

Wenn ihr Fragen habt, schreibt mir gerne eine PN oder besucht meine Website - da findet ihr noch mehr Angaben zu meinen Angeboten!

#frauengesundheit #mamaretreat #retreatsforwomen #mamacoaching #mindsetcoaching

Die 3 häufigsten Atemfehler, die wir eigentlich alle kennen und wie wir sie vermeiden können 😌

Ich durfte im vergangenen Jahr selber erkennen, wie viel sich durch richtiges Atmen und die Konzentration auf unseren Atem beeinflussen lässt.

Immer wenn ich Stress verspüre, achte ich auf meine Atmung und verändere sie, wenn nötig. Ich kann mich dadurch sehr schnell zu mehr innerer Ruhe bringen 🤍
Ist sozusagen mein SOS Notfall-Paket.

Habt ihr in stressigen Situationen schon mal auf eure Atmung geachtet?

#frauengesundheit #mamacoach #mamaalltag #atmung #breathwork

ACHTSAMKEIT
NERVENSYSTEM

2026 ist das Jahr des Feuerpferdes und gleichzeitig in der Numerologie der Start eines neuen 9-Jahreszyklus. 🔥 🐎

Dieses Jahr steht für:
NEUBEGINN
KRAFT UND MUT
FREIHEIT
ENTFALTUNG

Es ist ein Jahr voller Möglichkeiten, wenn wir bewusst fokussieren und in die Aktion kommen!

Was habt ihr 2025 hinter euch gelassen und mit was werdet ihr 2026 richtig durchstarten?

Ich freue mich auf eure Kommentare!

#2026 #neubeginn #innereausrichtung
#newyearnewstart #mindset

Trigger an Weihnachten?

Wenn dir das bekannt vorkommt, nimm dir einen Moment Zeit, dir deiner eigenen Werte bewusst zu werden und grenze dich von dem Handeln anderer ab, wenn dir dieses nicht entspricht. Weihnachten sollte keine Zeit sein, um verletzt zu werden.

Umgebt euch mit den Menschen, die euch gut tun, seid lieb zu euch selbst und habt ruhige und glückliche Weihnachtstage!!🎄

An welche Trigger könnt ihr euch an vergangenen Weihnachten erinnern? Und was tut ihr heute, um euch davon zu distanzieren?

#trigger #weihnachten #grenzensetzen #mindsetcoaching #frauengesundheit

Nur weil man die Wunden nicht sieht, heißt das nicht, dass sie nicht da sind! ❤️‍🩹

Nehmt euch nach einer Geburt Zeit zum Heilen & hört nicht auf die Stimmen im Außen.

Seid bei euch und eurem Baby und erlaubt euch Ruhe.

Wie habt ihr euer Wochenbett verbracht? Und gibt es etwas, was ihr heute anders machen würdet?

#motherhood #postpartum #wochenbett #mamacoaching #positivemindset

Atmung Teil 2: Damit du stressfrei und entspannt durch die Weihnachtszeit kommst, nutze die 4-6-8 Atmung und baue Sie in deine tägliche Routine ein.

Einfach morgens direkt nach dem aufwachen, beim Mittagessen-Kochen vorm Herd oder Abends vor dem Einschlafen!

Baust du Entspannungstechniken in deinen Alltag ein?
Und wenn ja, welche?

#atemtechnik #breathwork #nervensystemregulierung #mamaalltag #mamacoach #frauengesundheit

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Kontaktiere Feelgood Mama by Sophia

INSTAGRAM

​

Bleibe informiert über meine Angebote & abonniere den Newsletter!